临床上健康成人血压收缩压在90mmHg~140mmHg范围，舒张压在60mmHg~90mmHg之间。临床血压会受到多种因素的影响，如情绪、天气变化、年龄因素等都会影响到血压的正常值。当患者在检测血压时，如有出现情绪激动的情况，在检测时会有出现明显的偏高的情况。在寒冷天气时，因血管受寒刺激收缩，进行血压检测时，也会出现明显偏高的情况。
怎样降低血压
1、加强运动，建议如有出现高血压的情况，建议患者在日常要注意适当进行一些运动，改变血流的速度，降低血压具有积极的帮助作用。
2、改变日常饮食习惯，依据症状适当补充一些蛋白质、维生素等易消化的食物，有效降低血液的浓度，加快血流的速度。
3、保持良好的心态，注意控制自身的情绪，避免情绪过度激动。
4、定期测量血压，高血压患者在日常要注意定期对血压进行监测，依据血压的变化情况，调整降压药的使用剂量。
高血压要注意什么
1、少吃一些加工肉制品， 如咸肉、香肠等。
2、尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶等物质。
3、控制好体重，降低血管压力。
如何预防高血压
1、饮食上，应少量多餐，避免吃得过饱。由于大部分高血压患者较肥胖，最好多吃些低热能食物来预防高血压。
2、茶多酚可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。
3、要注意劳逸结合，不能过度疲劳。
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