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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
内外混合痔由内痔与相应部位外痔相互融合而成,如果出现经常便秘的症状,可以通过调整饮食结构、养成良好的排便习惯、加强运动等改善症状。
1.调整饮食结构:增加膳食纤维的摄入,多吃粗粮、蔬菜、水果,膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.养成良好的排便习惯:每天定时排便,尽量选择在晨起或早餐后,形成规律的排便反射,排便时不要玩手机或看书,避免延长排便时间。
3.加强运动:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,能够增强肠道肌肉的力量,促进肠道蠕动,改善便秘。
内外混合痔经常便秘可能会加重病情,建议及时就医。
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