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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
拉屎是排便，肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜发生裂口，通常是由于大便过硬或过大、排便时用力过度等原因引起的。肛裂的症状包括肛门疼痛、出血、便秘等，给患者带来很大的不适和痛苦。以下是一些缓解肛裂的方法：
1、保持肛门清洁干燥：每次排便后用温水清洗肛门区域，并用柔软的纸巾轻轻擦干。避免使用含有刺激性成分的洗液。
2、调整饮食：增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物，有助于软化大便，减少排便时的摩擦力。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激肛门黏膜。
3、注意排便姿势：尽量采用蹲位排便，这样可以使肛门处于自然放松状态，减少排便时的摩擦力。如果需要坐着排便，可以使用坐垫来减轻压力。
4、使用局部止痛药膏：可以使用含有利多卡因等成分的局部止痛药膏来缓解肛门疼痛。但是要注意不要滥用药物，以免产生依赖性。
5、避免过度用力：在排便时不要过度用力，尽量放松身体，让大便自然排出。如果感觉有困难，可以适当地使用润滑剂或者开塞露等。
如果以上方法无法缓解症状或者症状加重，建议及时就医。医生可能会根据病情给予口服药物或者手术治疗。
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