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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
拉了屎指排便。今天大便有些硬，排便肛门痛，一般是因为出现便秘导致大便干燥引起，可通过调整饮食、适当运动、坐浴、药物治疗等方式缓解。
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多食用水果、蔬菜和粗粮，帮助增加肠道内的水分，使粪便变得柔软易排。同时，保证充足的水分摄入，每天至少保持2000ml以上的饮水量，帮助肠道内的水分充足，减少便秘的发生。
2、适当运动：适当的运动能够促进肠道蠕动，加快粪便的排出，有效缓解排便困难和肛门疼痛。
3、坐浴：坐浴盆热水泡澡，使用温水清洗肛门，可以有效缓解肛门疼痛。
4、药物治疗：若肛门疼痛比较严重，建议遵医嘱使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等药物缓解。
如果长期出现大便干燥、排便时肛门疼痛的症状，需要积极就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。
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