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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
有胆结石的人需要注意合理饮食、控制体重、定期体检、注意生活方式、及时就医等，胆结石是胆囊中形成的硫酸钙结晶或胆固醇结晶，会导致胆囊炎和胆囊疼痛等症状。
1.合理饮食：饮食对于胆结石的形成和预防有着重要的影响。有胆结石的人应该避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖和辛辣刺激性食物，如动物内脏、蛋黄、奶油、巧克力、咖啡等。建议多食用蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持饮食清淡、规律，避免暴饮暴食。
2.控制体重：肥胖是胆结石的一个重要危险因素。因此，有胆结石的人应该控制体重，避免过度肥胖。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
3.定期体检：有胆结石的人应该定期进行体检，包括肝功能、胆囊超声等检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
4.注意生活习惯：有胆结石的人应该注意生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，保持心情舒畅。同时，还应该避免长时间坐着或站着不动，适当进行运动，促进胆汁的排出。
5.及时就医：如果出现胆绞痛、胆囊炎等症状，应该及时就医，进行相应的治疗。在医生的指导下，可以使用药物或手术等方法进行治疗。
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
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