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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是一种常见的胆囊疾病，患者在平时要注意饮食、锻炼和定期复查等方面的事项。
1.注意饮食：胆结石患者应注意控制饮食，少吃高脂肪、高胆固醇、高蛋白和高糖的食物。建议多食用蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的蛋白质食品，如鸡肉、鱼和豆类。此外，要避免暴饮暴食，尤其是辛辣、油腻等刺激性食物，以及过度饮酒和饮料。另外，要养成定时进餐和咀嚼慢食的习惯，促进胆汁正常分泌和排出。
2.注意锻炼：胆结石患者需要保持适量的运动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。适当的运动可以促进消化吸收，预防便秘和肥胖，有助于减少胆囊的胆汁淤滞和结石形成。
3.注意定期复查：胆结石患者应定期到医院复查，包括定期做B超、胆囊造影、肝功能和胆固醇检测等，及时了解胆结石的病情变化，及早发现并处理并发症，定期复查也有助于了解病情的变化和对治疗效果的评估。
总的来说，胆结石患者要注意饮食、锻炼、定期复查等，这些都是非常重要的。遵循上述建议，可以有效预防复发和减少并发症的发生，提高生活质量。
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