许多妈妈为了更方便照顾孩子睡觉，通常睡觉时会开着一盏小灯，但其实这对宝宝是有一定影响的，因此不建议宝宝开睡觉。虽然小宝宝还没有日夜的概念，但是妈妈们需要帮助宝宝渐渐养成日夜节律，日夜节律最好的养成方法就是用白天黑夜的光线不同来表示。
新生儿晚上睡觉开灯吗
1、对于宝宝来说，开灯睡觉不好，任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以睡眠，睡眠质量不好。
2、让宝宝长久在灯光下睡觉，会进一步影响眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对视力的发育大大不利。这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响宝宝视力的正常发育。
晚上开灯睡觉对新生儿有什么影响
1、首先是容易让宝宝出现日夜颠倒，晚上睡觉开灯，会让宝宝觉得这个世界本就没有昼夜之分。所以，婴幼儿在白天睡觉时，不用刻意营造黑暗环境，正常光线即可。晚上睡觉时也无需灯火长明，尽量保持安静的睡眠环境就好了。
2、另外晚上睡觉开灯还会影响宝宝的睡眠质量，开着灯睡觉时宝宝多为浅睡眠，且容易惊醒，第二天精神状态不佳，长期以往还不利于宝宝正常的生长发育。建议各位家长在宝宝夜间入睡时，最好关掉大灯营造一种昏暗的环境，培养宝宝的昼夜意识。即便要开灯，也是暖黄色调的小夜灯，且不宜放在宝宝的床头，而要距离宝宝远一些的位置。
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