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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
饭后久坐不动可能会增加患胆结石的风险。
首先，长时间坐着不动会降低身体内的新陈代谢率。新陈代谢率是人体维持正常生理功能所需要的能量。而缓慢的新陈代谢会导致胆囊内胆固醇和其他物质的代谢减慢，增加了结石形成的风险。
其次，久坐不动会影响肠道蠕动。长时间坐着不动会导致肠道蠕动减缓，影响胆囊内胆汁的排空。肠道蠕动减慢会使得胆汁在胆囊内停留的时间增加，从而加剧胆囊内胆固醇结晶的积累，增加胆结石的形成。
另外，长时间坐着不动还会影响血液循环。长时间坐着不动会使得血液循环减缓，影响营养物质的吸收和代谢。营养物质的代谢减慢会增加胆囊内胆固醇的积累，增加胆结石的形成。
为了预防胆结石的形成，建议在饭后适当运动，促进肠道蠕动和血液循环，加速身体的新陈代谢。此外，饭后还可以多摄入一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果等，帮助促进肠道蠕动，预防胆结石的形成。
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