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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰间盘突出是比较常见的疾病，通常是外伤或劳损引起的，腰间盘突出会引起一系列的症状，以腰痛为主要表现。腰间盘突出不是老年人独有的，不少年轻人也会患上，从目前的情况来看，腰椎间盘突出的患者越来越多，人群也越来越广。
大蒜对腰椎间盘有功效吗
1、如果出现了腰椎间盘突出的情况，首先要禁食辛辣刺激食物，而大蒜属于辛辣刺激食物，所以说是不能够吃大蒜的。虽然大蒜具有抗衰老、抗氧化的作用，但是大蒜属于辛辣刺激食物，在食用了以后很容易导致腰椎间盘突出部位疼痛的加重，以及肌肉细胞水肿及神经根水肿的加重。
2、大蒜对于胃黏膜的刺激比较重，很容易导致胃部的疼痛，从而引起营养吸收的障碍，也不利于腰椎间盘突出的恢复，所以说有腰椎间盘突出的人尽量不要吃蒜。
腰椎间盘应该吃什么
1、腰椎间盘突出症可以吃一些含钙高的食品，维生素d可以促进钙的吸收，因此要多晒太阳，饮食多吃清淡，忌吃生冷辛辣的食物。补钙对病情只能起辅助作用，防止复发最好的办法是纠正平时的不良习惯，比如坐姿不正，运动姿势错误等。
2、以富含高蛋白和维生素的食物为主，可以吃一些鸡蛋，牛奶以及蔬菜水果等，在医生的建议下，配合中医中药，针灸理疗等治疗会有很好的效果，腰间盘突出在急性期，以适当的休息缓解为主，不能剧烈运动。
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