小宝宝从能够吃辅食开始，可以吃的食物会越来越多，在孩子1岁左右，就应该断母乳了。这时候的宝宝能够从食物中获得所需的大部分营养，宝宝除了辅食之外，还可以吃一些零食，宝宝吃零食最好是吃一些对身体发育有好处的。
一岁宝宝应该吃什么零食
1、一岁宝宝吃零食，最好是吃补钙的乳制品，比如酸奶、奶酪等，是小宝宝的最佳零食。因为乳制品中有很多的营养，比如钙、磷、镁、铜等，还含有蛋白质、脂肪以及众多的维生素。这些物质都是孩子所需要的，对于身体很有益处。
2、家长还可以将水果当作宝宝的零食，比如苹果、哈密瓜、草莓以及西瓜等，其中含有很多维生素C以及膳食纤维，不但能补充营养，还可以减少宝宝便秘的情况。父母可以给孩子做一些果蔬沙拉，也可以将什锦水果的碎丁添加到酸奶里。
一岁宝宝吃零食应该注意什么
1、一岁的宝宝是很多食物都可以吃，但是要少量吃一些，不要让宝宝吃太多，如果宝宝经常吃零食的话，很容易会影响食欲，这个时候就可能会导致发育不良，平时可以让宝宝多喝点水，而且食物丰富，饮食多样化，这样才能补充各种营养，利于宝宝健康成长。
2、在宝宝一岁的时候如果让宝宝多吃零食就有可能造成宝宝营养不良，影响到宝宝的身体生长发育。在平时生活中家长可以多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是一些高蛋白质的食物。
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