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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
在性交中一插进阴道就泄精与性兴奋过度、性经验不足、性心理压力等因素有关，可以采取以下方法缓解：
1、延长前房时间：前房性交指在进入阴道前进行刺激，可以让男性放松，延长性交时间，减少泄精的发生。
2、学会控制性兴奋：在性交前可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，降低性兴奋度，避免泄精的情况发生。
3、增加性交次数：可以根据自身情况增加性交次数，随着性经验的增加，男性对性交的控制能力通常会得到提升，泄精的问题也会逐渐减少。
4、求助于专业医生：如果泄精症状较为严重，需及时就医诊断，由医生根据具体情况给出更科学、更专业的建议和治疗方案。
5、采用健康的生活方式：通过多参与运动、保持良好睡眠、避免过度饮酒和吸烟等，能够提高身体素质和性能力。
建议男性保持良好的生活习惯，同时调整好心态，对于症状严重者及时前往医院就诊处理。
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