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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性欲望是人类生理和心理的自然反应，但如果过于强烈或无法控制，可能会对个人的生活和健康产生负面影响。以下是一些可能有助于缓解强烈性欲的建议：
1.学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助减轻压力和焦虑感，从而减少性欲的影响，例如深呼吸、冥想、瑜伽等都是有效的放松技巧。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式可以有助于减轻性欲的影响，例如定期锻炼、饮食均衡、充足的睡眠等，都可以保持身体和心理健康。
总之，强烈的性欲并不一定是问题，但如果影响到自身生活和健康，需要采取措施来应对。重要的是要记住，寻求帮助是一种勇敢的行为，而且不必独自面对这个问题。
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