“鬼压床”是一种非常特殊的情况，睡觉时有意识但是身体却动弹不得，像是被东西压住了一样十分难受。如果平时睡觉过程中不是安稳入睡，一觉睡到天亮，而是在睡觉过程中身体莫名有不良反应，需要去了解原因，采取好的方式来改善，例如鬼压床是怎么一回事，也要了解清楚。那么，鬼压床的原因是什么呢？
一、鬼压床的原因是什么呢？
鬼压床在临床上被称为睡眠瘫痪，很多人受到鬼压床的影响明明是有意识的，但是身体却无法动弹。睡眠瘫痪患者处于半醒半睡的情景中，脑波是清醒的波幅，可能还会有一些影像的幻觉，但是全身的肌肉张力降到最低，属于睡眠瘫痪的症状，多出现在睡眠周期中的快速动眼期，也就是熟睡开始做梦的睡眠周期。在做梦的过程中活动加速，身体的随意肌开始静止，这种临时的现象会让患者在梦醒之后依然无法动弹，这就是鬼压床的原因。
二、哪些人容易出现鬼压床呢？
1、作息没有规律的人
部分类型的人很容易出现鬼压床，特别是平时作息不规律的人，很容易出现鬼压床这种现象。因为在作息不规律的情况下睡眠质量可能会出现问题，没有养成规律良好的作息行为，久而久之身体健康受到威胁，可能就会出现睡眠瘫痪症。因此避免鬼压床产生的人应该注意作息的合理，每天的睡眠时间应该规律充足，这是防止鬼压床经常使用的措施。
2、压力较大的人
生活压力过大，出现鬼压床的概率高。因为在压力过大的过程中更容易出现睡眠障碍，很多人在压力没有及时释放，出现焦虑，紧张的不良情绪之后也会影响身体，从而诱发睡眠瘫痪症。在缓解这种情况的过程中应该学会劳逸结合，有压力过大表现应该及时释放压力，身体保持轻松状态，不仅睡眠质量可以提高，还可以避免睡眠瘫痪症出现。
3、经常失眠的人
失眠人群出现的睡眠瘫痪症概率更高。在长时间失眠的影响下很多人的大脑功能会受损，更容易出现记忆能力下降，衰老速度加快的情况，在长时间失眠的折磨下会有异常的睡眠倾向，久而久之睡眠瘫痪症也更容易出现。对于经常受失眠折磨的人来说，应该采取一些好的方式来缓解失眠，身体保持健康，拥有高质量的睡眠来调节身体，自然不容易出现睡眠瘫痪症。
对于睡眠瘫痪症的了解可以从以上这些知识得知，为了避免这种情况发生，高发人群应该针对身体出现的问题积极应对，才能防止睡眠瘫痪症反复出现。
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