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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
宽松阴道是指女性阴道松弛或者失去紧实度，这可能是由于生理因素、生育、年龄增长或其他健康问题导致的。变紧阴道一般可以通过做阴道紧缩操、使用阴道收缩产品、做阴道收缩术等方式改善。
1.阴道紧缩操：阴道紧缩操旨在加强盆底肌肉，通过练习提高阴道的紧实度，一些常见的盆底肌肉练习包括Kegel操、跳跃操、深蹲等。
2.使用阴道收缩产品：可以在医生指导下使用阴道收缩凝胶、按摩油等产品，有助于刺激阴道收缩，提高阴道的紧实度。
3.阴道收缩术：阴道收缩术是一种专门设计用来收缩松弛阴道的手术。该手术通过切除阴道壁上多余的组织，从而减小阴道的直径和长度，使其变得更加紧实。这种手术需要选择合适的医院和医生进行咨询，术前术后的护理也很关键。
需要注意的是，在选择具体的方法时，需要根据个人的实际情况和健康状况进行综合考虑，避免盲目行动带来不必要的风险。
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