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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
凯格尔运动是一种专门针对盆底肌肉群的锻炼方法，通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和灵活性，对引阴道缩很有好处。
随着年龄的增长或者生育次数增多，阴道周围的肌肉会逐渐松弛，导致阴道松弛和阴道口扩张。凯格尔运动可以帮助预防和改善阴道松弛的情况，使阴道肌肉得到有效的锻炼，还有助于促进阴道内环境的健康，增强阴道壁的弹性和收缩能力，减少阴道松弛和阴道口扩张的风险。
总之，凯格尔运动对阴道收缩有益，可以收获健康紧致的阴道肌肉和更愉悦的性生活。
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