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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
绝经后阴道干涩是一种常见的症状，主要是由于女性体内雌激素水平下降所引起的，一般可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、使用保湿润滑剂、补充雌激素等方式改善。
1.饮食调理：可以增加富含维生素E、维生素A和锌等微量元素的食物摄入，有助于改善阴道黏膜的状态。此外，保持足够的水分摄入，促进身体内部的水分平衡，也有助于减轻阴道干燥的症状。
2.适当运动：适度运动有助于促进血液循环，提高身体内激素水平，维持身体的健康状态，有助于改善阴道干燥的症状。
3.物理治疗：如电刺激疗法等，可以帮助改善阴道血流，从而缓解阴道干涩的症状。
4.使用保湿润滑剂：局部使用保湿润滑剂可以缓解阴道干燥、瘙痒和疼痛，改善性生活质量。有些润滑剂还含有温和的抗菌成分，可以预防阴道感染。建议选择无刺激性、温和的产品，避免使用含有香精、色素和对羟基苯甲酸酯等刺激物质的产品。
5.补充雌激素：雌激素能够促进阴道黏膜内皮层的再生，增加阴道分泌，改善阴道干燥症状。在医生指导下使用雌激素制剂，如雌三醇软膏、结合雌激素乳膏等治疗，可以有效缓解阴道干燥。
需要注意的是，女性在进入绝经期后，还应及时进行相关的妇科检查，了解自身身体的变化，以及预防相关疾病的发生。
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