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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期血少可以吃黑豆、红枣、猪血等食物，要注意食用量，不要吃太多。
1.黑豆：黑豆富含丰富的蛋白质、铁质和维生素B群，具有滋补补血的功效。经期血少的人可以适量食用黑豆制品，如黑豆浆、黑豆腐等。
2.红枣：红枣是一种滋补补血的食材，含有丰富的铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补充血液中的营养。
3.猪血：猪血具有很好的滋补血液的效果，适量食用有助于增加体内血液含量，改善经期血少的情况。
需要注意的是，虽然饮食可以帮助改善经期血少的症状，但如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。
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