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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期膝盖酸软可能是由于生理期间体内激素水平的变化引起的，可以通过多休息、调整饮食、热敷、按摩、使用药物等方式处理。
1.多休息：在经期期间，尽量减少运动量，避免过度劳累。可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛和不适感。
2.调整饮食：在经期期间，应该注意饮食健康，多吃一些富含钙、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆类、坚果等，有助于维持骨骼健康。
3.热敷：可以用热水袋或热毛巾在膝盖处进行热敷，有助于促进血液循环和放松肌肉。
4.按摩：可以用手轻轻按摩膝盖周围的肌肉和穴位，有助于缓解疼痛和不适感。
5.使用药物：如果以上方法均无效，可以适量服用一些缓解经期不适的药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，但需在医生指导下使用。
如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力对身体造成负面影响。
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