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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期可以喝牛奶，但需要根据个人体质情况和饮食习惯来作出适当的选择，要注意个人体质差异以及控制饮用量等问题。
奶中富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分，能够提供给女性身体所需的营养，有助于维持身体的正常功能。此外，钙质对于女性在经期内来说尤为重要，因为月经过程中失去的钙质需要得到及时的补充。
但是，过量饮用牛奶可能会导致钙质过多积聚在体内，增加患上骨质疏松症等疾病的风险。因此，在经期内适量饮用牛奶是最为适宜的做法。
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