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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期可以喝红豆粥，但需要注意饮用量。
红豆粥富含营养物质，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。这些营养物质对身体在经期时更需要的能量和养分来说非常重要。另外，红豆粥有助于调节血糖水平。在经期，许多女性会出现血糖波动的情况，这可能导致情绪不稳定和能量不足。红豆粥中的高纤维和低糖分含量可以维持血糖水平稳定，有助于减少血糖波动引起的不适症状。此外，红豆粥还有利尿作用。在经期，许多女性会出现水肿的情况，而红豆粥可以帮助促进体内多余水分的排出，缓解水肿症状。
总之，红豆粥虽然营养丰富，但是也含有一定的糖分和热量。在经期期间，女性的身体比较虚弱，需要注意食用量，避免过度摄入热量和糖分。
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孕早期可以吃红豆粥吗
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