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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期可以喝豆奶，但要注意饮用量。
豆奶是一种营养价值很高的饮品，富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，适量饮用对身体有益。在经期期间，女性身体处于生理周期的变化时期，往往会感觉疲倦、乏力、情绪波动等不适症状，适量饮用豆奶有助于补充营养，增强体力，缓解经期不适。豆奶对缓解经前期综合症也有一定的辅助作用。豆奶富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有一定的雌激素生物效应，可以缓解经前期综合症的不适症状，如乳房胀痛、情绪不稳等，对一些女性来说是有益的。
总之，豆奶虽然富含营养，但也要适量饮用。
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