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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期一般情况下可以吃藕粉，但要注意适量食用。
经期是女性身体内分泌和生理功能的调整阶段，血液流失量增加，容易出现贫血和营养不良现象。藕粉富含蛋白质、维生素和矿物质，可以有效补充营养，帮助恢复体力和血液中的营养物质，有利于减轻经期不适感。另外，藕粉中富含的铁元素可以帮助补血养血，预防经期贫血，促进血液循环。因此，经期适量吃藕粉是有益的。
藕粉本身的味道比较清淡，可以搭配其他食材一起食用，如红枣、桂圆、莲子等，这样不仅可以增加口感，还可以提高营养价值。
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