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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期一般情况下可以吃苦瓜，但体质虚弱、体寒的女性在经期不建议吃。
1.可以吃：苦瓜是一种富含纤维、维生素C和抗氧化物质的食物。在经期适当食用苦瓜有助于促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，缓解便秘问题。同时，苦瓜中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体应对生理期间的疲劳和压力。另外，苦瓜富含维生素B和矿物质，如镁、铁等，这些营养成分对于调节身体内的雌激素水平，缓解经期不适症状有一定的作用。因此，经期可以适量吃苦瓜。
2.不可以：对于一些体质虚弱、寒凝体质的女性来说，在经期食用苦瓜可能会加重体内寒困，导致经期腹痛、痛经等不适症状。因此，建议不要在经期食用苦瓜，以免对身体造成不适影响。
总的来说，经期可以适量食用苦瓜，但需要因人而异，根据个人体质情况来决定。如果有特殊的身体状况或者疾病，建议在食用苦瓜前请咨询医生或营养师的建议。
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