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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期可以吃海带丝，但需要注意适量食用。
海带丝富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。特别是富含碘元素，对于保持甲状腺的正常功能、促进新陈代谢和维持健康的皮肤非常重要。经期是女性身体发生的一种生理变化，部分女性在这段时间可能会出现月经痛、腹泻、情绪波动等不适症状。海带丝中含有的膳食纤维和矿物质，可能有助于缓解这些不适症状。因此，在经期食用适量的海带丝可以为身体提供一定的营养支持。
综合考虑，经期可以适量食用海带丝。但是应该注意控制摄入量，避免过多的碘元素对身体造成负面影响。
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