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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期过长月经不调可以通过饮食调理、规律作息、中医治疗、药物治疗的方式进行改善。
1.饮食调理：可以摄入一些含铁、维生素和矿物质丰富的食物，比如绿叶蔬菜、红肉、豆类和水果。另外，避免过度摄入咖啡因和含糖饮料，这些都可能影响月经周期。
2.规律作息：保持充足的睡眠和适度的运动，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于调节月经周期和缓解症状。
3.中医治疗：可配合医生通过针灸、拔罐等方式促进全身血液循环，从而改善月经不调的情况。
4.药物治疗：如果症状比较严重，可遵医嘱服用黄体酮胶囊等药物治疗。
但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，需要根据自身情况选择合适的调理方法，并在医生的指导下进行。
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