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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期过后感觉特别累可能有多个原因，比如正常现象、压力过大、睡眠不足、激素水平变化等。
1.正常现象：在月经期间，身体会失去一定量的血液，如果失血过多，可能会导致贫血，从而感到疲劳和乏力。建议在月经期间多休息，避免剧烈运动和过度劳累。
2.压力过大：月经期间和经期后的情绪波动可能会对身体产生负面影响，例如焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体疲劳和乏力。建议积极应对情绪问题，可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解压力和焦虑感。
3.睡眠不足：月经期间和经期后的身体不适可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足或失眠等问题。建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度使用电子设备等干扰睡眠的因素。
4.激素水平变化：经期结束后，雌激素和孕激素水平会逐渐恢复正常，这种激素变化可能会导致身体感觉疲乏和不适。建议保持健康的饮食习惯，适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，以帮助身体恢复能量。
需要明确的是，每个人的身体状况和体验都是不同的，对经期过后感觉疲倦的情况要结合具体情况进行分析和处理，确保身体和心理的健康。
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