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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期高潮了月经量少了可以通过注意饮食、加强锻炼、避免过度劳累和精神压力、及时就医等方式缓解，详细情况还需要咨询医生了解，可以缓解身体不适的症状。
1.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是铁质和维生素C等有助于补血的食物。
2.加强锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解症状。
3.避免过度劳累和精神压力：过度劳累和精神压力会影响身体的免疫力和激素水平，从而影响月经量。因此，要注意休息和放松心情。
4.及时就医：如果出现异常情况，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
对于月经量减少的女性，应及时咨询医生以明确原因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯、合理调节压力、良好的饮食习惯和规律的作息时间等也有助于维持健康的生理周期。
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