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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期刚完之后，子宫内膜已经完全脱落，子宫壁处于较为脆弱和敏感的状态，通常会松一点。
首先，经期刚完后的这段时间内，子宫内膜的修复和再生是一个持续的过程。在这个时候，子宫内壁的血管处于扩张状态，血液供应比平时更加充足。因此，过度运动或剧烈运动会加重子宫的负担，增加子宫内膜再生的时间。建议在这个时候进行一些温和的运动，如瑜伽或散步，有利于促进血液循环，协助子宫内膜的修复。
其次，子宫颈在经期刚完后也处于较为开放的状态，容易受到外界侵害。性生活、使用卫生巾或使用阴道杀菌剂等都可能引起子宫颈部位的不适或发炎。因此，需要在这段时间内尽量避免性行为或选择使用更加柔软的卫生巾，尽量减少对子宫颈的刺激。
合理饮食，增加营养物质的摄入，有利于子宫内膜的修复和再生。
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