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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期腹痛，多考虑是子宫收缩、精神因素、不良的饮食习惯、运动不足、病理原因等因素引起的，需要积极配合医生治疗。
1.子宫收缩：在月经期间，子宫内膜剥落，并收缩以将其排出体外，这种收缩过程可能会引起疼痛感。可以使用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，能帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
2.精神因素：如果女性精神压力大或者情绪不稳定，往往会出现经期腹痛等不适症状。可以适当听一些舒缓的音乐，能帮助放松心情。
3.不良的饮食习惯：过度饮用咖啡、饮酒、食用辛辣刺激性食物等，可能会导致经期腹痛加重。需要注意养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主。
4.运动不足：如果在平时长时间缺乏运动，可能会导致身体内循环不畅，加重经期腹痛的症状。可适当进行轻度的活动，比如散步、瑜伽等。
5.病理原因：例如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，可能会引起经期腹痛的症状。需要及时去医院检查，排除其他疾病的可能性。
如果经期腹痛非常严重或者持续时间很长，建议及时去医院就诊。
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