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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期恶心，可以通过饮食调整、适当运动、心理疏导、药物治疗等方式来缓解。
1.饮食调整：在经期前几天和经期期间，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。选择清淡易消化的食物。另外，多喝水也有助于缓解经期恶心。
2.适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于缓解经期恶心。
3.心理疏导：可以通过放松身心、减轻压力等方式来缓解情绪问题，从而减轻经期恶心的症状。
4.药物治疗：如果以上方法无法缓解经期恶心的症状，可以考虑在医生的指导下使用止吐药、抗组胺药等。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。
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