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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期当天小腹痛是很常见的现象，建议通过热敷、适当运动、中药调理等方式改善。
1.热敷：对于大多数女性来说，热敷可以放松肌肉并减轻疼痛感。女性可以使用热水袋、暖宝宝等物品进行热敷，每次持续15-20分钟即可。
2.适当运动：轻度的运动可以帮助促进血液循环和释放身体内的内啡肽等物质，从而减轻疼痛感。例如，可以进行散步、瑜伽、慢跑等低强度的运动。但需要注意的是，不要过度运动或进行剧烈的运动，以免加重症状。
3.中药调理：例如，当归、益母草等中药，可以缓解经期痛经的症状。但是需要提醒的是，中药的使用需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应或药物相互作用等问题。
如果经期痛经严重影响到了日常生活和工作，建议及时就医寻求专业治疗。
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