患者平时运动姿势不对或突然的剧烈运动会导致胳膊肩膀疼，病因是局部软组织受到了损伤。一般休息几天后疼痛症状会自行缓解，平时患者可以做热敷，在康复前不要使用手臂做剧烈运动，应该多休息。患者如果有肩周炎，也会出现这种情况，这种自限性疾病在进行功能锻炼后可以恢复，所以患者不用紧张担心。平时要养成良好的坐姿、站姿习惯，不要过度劳累。
胳膊肩膀疼是怎么回事
1、患者有肩关节周围炎，因为长时间运动导致肩关节周围韧带发炎，进而出现疼痛。主要表现为酸痛和刺痛，肩关节活动明显受限。
2、患者颈椎病或者颈椎间盘突出发作后，会压迫神经导致一侧上肢呈放射性疼痛，疼痛区域主要集中于颈肩部、三角肌区域、前臂或者上臂，少数患者会合并麻木感。
胳膊肩膀疼应该怎么办
1、患者如果是颈椎病或者颈椎间盘突出症，需要及时进行药物治疗，如果常规疗法效果差，可能需要手术干预，具体治疗方案要患者面诊后才能确定。
2、患者如果是肩周炎可以进行理疗，比方说针灸、按摩等，平时尽量不要碰冷水，寒冷的冬季可以用温水洗衣服，还需要做好保暖工作，避免受寒加重胳膊、肩膀处的疼痛感。
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