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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
月经前后的恶心可能是激素变化、子宫收缩、消化问题、神经系统问题等原因导致的，需要做进一步检查。
1.激素变化：在月经周期的不同阶段，雌激素和孕激素水平会发生变化，可能导致身体不适，包括恶心的感觉，通过早孕试纸检测。
2.子宫收缩：在月经开始之前子宫可能会发生收缩，引起压力感，从而导致恶心，属于正常的生理反应。
3.消化问题：胃肠道问题如胃炎、胆囊炎、胃溃疡等也可能导致恶心感，要调整好日常的饮食。
4.神经系统问题：如焦虑、紧张、情绪不稳定等也可能引起恶心，保持良好的心态，避免情绪过度紧张。
尽量避免食用过油、辛辣、刺激性的食物，多食用易消化的清淡食物，如蔬菜、水果、清淡的鸡肉或鱼肉等，确保足够的睡眠时间，避免过度疲劳，有助于缓解压力和焦虑情绪，减少恶心的出现，适当进行放松的运动、静坐冥想或深呼吸等方式来放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
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