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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈指的是月经，该来月经光疼不来可能是生活压力、营养不良、运动不足、肥胖、长期服用避孕药物等原因导致，需要尽快就医治疗。
1.生活压力：长期的生活压力可能会导致内分泌失调，影响月经的正常来潮，通过适当的运动、放松的方式来减轻压力，保持愉快的心情。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏营养可能会导致月经不调和痛经，饮食要均，多摄入蔬菜水果和富含蛋白质的食物，同时注意维生素的摄入。
3.运动不足：缺乏运动会导致身体代谢变慢，影响内分泌系统的正常工作。适当运动可以帮助身体代谢废物，促进血液循环，有助于调节月经。
4.肥胖：肥胖者的内分泌系统常常处在不稳定状态，可能导致月经不调，减轻体重和保持健康的生活方式可以改善这种情况。
5.长期服用避孕药：长期服用避孕药可能会导致内分泌紊乱，影响月经周期的正常。如果遇到这种情况，尽量不要长期使用避孕。
应该调整生活方式，保持健康心态和均衡饮食。同时，咨询医生了解具体原因，并进行相应的治疗和调整。
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