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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
妇科月经一直不干净可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。可以通过规律运动、饮食调理、调整情绪、药物治疗、手术治疗等方法改善。
1.规律运动：适量的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于调节月经和减轻月经不干净的情况。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
2.饮食调理：合理饮食，多摄入富含纤维的蔬菜水果和蛋白质，注意补充铁质和维生素，有助于维持身体健康。
3.调整情绪：情绪问题也会对月经产生影响。保持心情愉快，避免长期紧张压抑，可以通过休闲活动、放松瑜伽等方式来缓解情绪。
4.药物治疗：如果是由于内分泌失调引起的月经不规律，可以遵医嘱口服复方炔诺酮片或其他药物来调节激素水平，从而改善月经情况，还可以使用中药调理身体，促进血液循环和代谢。
5.手术治疗：对于子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的月经不规律，可能需要进行手术治疗。手术方式包括腹腔镜手术、宫腔镜手术等，具体选择要根据病情和医生建议来决定。
面对妇科月经一直不干净的情况，及时就医非常重要。在等待医生诊断并制定治疗方案的期间，可以通过调整生活习惯、饮食和运动来缓解情况。
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