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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
妇科炎症可以吃高纤维食物、低糖饮食、均衡膳食、富含维生素的食物、坚果种子类等,饮食方面要营养全面。
1.高纤维食物:高纤维食物包括蔬菜、水果、全谷类食物等,这些食物有助于促进肠道蠕动。
2.低糖饮食:炎症是糖的温床,炎症疾病患者应避免摄入过多的糖分,避免加剧炎症的程度。尽量减少吃糖和甜食,选择低糖水果和主食。
3.均衡膳食:合理搭配食物,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例均衡。
4.富含维生素的食物:多吃水果、蔬菜、坚果等富含维生素的食物,能够起到补充营养效果。
5.坚果种子类:坚果种子类富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素等营养素,适量食用核桃、杏仁、芝麻等坚果种子类食物。
患有妇科炎症的患者来说,应该避免食用辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食物,如辣椒、生姜、蒜头等,还应该注意个人卫生习惯,保持外阴清洁干燥,避免穿紧身裤或合成材料的内衣裤等不透气的衣物。
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