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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
服用避孕药可以通过注意饮食、坚持锻炼、避免吸烟和饮酒、注意心理健康、定期体检等方面调理身体，避孕药是常见的避孕方法，能够有效地避免意外怀孕的发生，长时间的使用会对身体产生影响。
1.注意饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡。多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。同时，要保证足够的水分摄入，每天饮用充足的水或其他无糖饮料。
2.坚持锻炼：适当的运动可以帮助身体排出多余的激素和废物，增强身体免疫力和代谢能力。建议每周进行至少3次中等强度的运动，如快走、游泳、瑜伽等。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对身体产生负面影响，尤其是对女性的生殖系统健康有较大的危害。在服用避孕药期间应尽量避免吸烟和饮酒。
4.注意心理健康：长期服用避孕药可能会对女性的情绪产生一定的影响，容易出现焦虑、抑郁等情况。要注意保持良好的心理状态，可以通过阅读、听音乐、旅游等方式来放松身心。
5.定期体检：定期进行妇科检查和乳腺检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
通过以上方式可以对身体进行调理，帮助身体尽快的恢复到正常的状态，减少不适应症的发生。
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