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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕妇在妊娠期间常常会出现反胃恶心的症状，这是由于孕激素水平的变化以及胃肠道功能的改变所引起的。如果不及时处理，这些症状可能会影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。以下是一些处理方法：
1.饮食调整：孕妇应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和咖啡因等刺激性饮料。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，要保持足够的水分摄入，每天饮用充足的水或其他无糖饮料。
2.少量多餐：孕妇可以采用少量多餐的方式进食，每次进食量不要过多，以免刺激胃肠道。同时，要保证每餐都有蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的摄入。
3.避免空腹：孕妇应该避免空腹，可以在睡前吃些小零食或者喝些牛奶等，有助于缓解反胃恶心的食物。
4.运动缓解：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解反胃恶心的症状。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动方式。
5.注意情绪调节：情绪波动也会影响孕妇的身体状况，因此要注意情绪调节，保持心情愉悦。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医处理。
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