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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕初期是指妊娠晚期。妊娠晚期晚上感到饥饿是一种常见的现象,可能与激素水平的变化、代谢率的增加、胎儿的生长以及饮食习惯有关。
1.激素水平变化:妊娠后,女性体内的激素水平会发生明显变化。其中,孕激素水平的增加,可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能,导致食物在胃中停留的时间延长,使人更容易感到饥饿。
2.代谢率增加:妊娠后,女性的身体为了支持胎儿的生长和发育,会增加代谢率。这意味着身体需要更多的能量,来维持正常的生理功能,包括胎儿的生长和发育。因此,即使没有增加食量,也可能会感到饥饿。
3.胎儿生长:妊娠初期,胎儿的生长速度相对较慢,但在接下来的几个月中,胎儿的生长速度会逐渐加快。随着胎儿的生长,子宫会逐渐增大,这可能会压迫胃部,导致食欲增加。
4.饮食习惯:一些女性在妊娠后可能会改变饮食习惯,例如更喜欢吃某些食物或更容易感到饥饿。此外,一些女性可能会因为恶心、呕吐等早孕反应而减少进食,导致晚上感到饥饿。
为了缓解这种现象,建议孕妇保持均衡的饮食,适当增加餐次,选择易消化、富含营养的食物,如蛋白质、蔬菜、水果等。同时,也可以在睡前适当吃一些小食品,如饼干、酸奶等,以缓解饥饿感。如果孕妇感到饥饿感持续时间较长或伴有其他不适症状,建议及时就医,以排除其他疾病的可能性。
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