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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。一般来说，对于患有风湿性关节炎的人来说，适当的户外运动是可以的。
首先，户外运动可以促进血液循环，增强关节周围的肌肉和韧带的力量，有助于减轻疼痛和肿胀。其次，户外运动可以帮助患者保持良好的心肺功能，增强身体的抵抗力，有益于全身的健康。此外，户外运动还可以缓解患者的压力和焦虑，改善心情，对于患有风湿性关节炎的人来说，心情的舒畅也是很重要的。
然而，需要注意的是，患有风湿性关节炎的人在户外运动时需要选择适合自己的运动方式和强度。一般来说，低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等是比较合适的选择。同时，还需要注意避开激烈的运动和剧烈的运动，避免受伤和加重疼痛。另外，在户外运动时需注意气温和天气预报，以免受凉或者受到雨淋影响病情。
如果在运动过程中出现关节疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
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