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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
维生素D对骨骼健康有着重要的作用，与骨质疏松症之间存在密切的关系。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，特征是骨骼变薄、密度减少，从而增加骨折的风险。维生素D不仅是维持骨骼健康的重要营养物质，还可以影响骨骼的发育、维护以及骨质疏松症的发生。
首先，维生素D对于骨骼的钙和磷的吸收非常重要。钙和磷是构成骨骼的主要成分，维生素D通过促进肠道对钙和磷的吸收，有助于维持骨骼的健康。如果身体缺乏维生素D，钙和磷的吸收就会减少，导致骨质疏松症的发生。
其次，维生素D也可以促进骨骼的新陈代谢，有助于维持骨骼的强度和稳定性。维生素D通过调节成骨细胞和破骨细胞的活性，促进骨骼的修复和再生，有助于减缓骨质疏松症的发展。
此外，维生素D还可以减少骨折的风险。维生素D的充足摄入可以降低老年人骨折风险，尤其是髋部和腰椎的骨折。因此，保持足够的维生素D水平对于预防骨折和骨质疏松症至关重要。
保持适当的维生素D水平，通过日常饮食或者补充维生素D的方式，有助于预防和减缓骨质疏松症的发展。
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