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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。在饮食上通常要注意饮食均衡、控制盐分摄入、限制饮酒、增加纤维素摄入。
1.饮食均衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类。
2.控制盐分摄入：盐分摄入过多会导致体内水分潴留，加重关节的肿胀和疼痛。因此，风湿病患者应该限制盐分摄入，少食用腌制食品和加工食品，以减少盐分的摄入量。
3.限制饮酒：过度饮酒可能会加重炎症反应，对风湿病患者不利。建议男性每天饮酒不超过两份，女性不超过一份。
4.增加纤维素摄入：纤维素有助于促进肠道蠕动和排毒，减少体内毒素积累。风湿病患者应该多食用富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜和水果等。
如果身体不适，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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风湿病与类风湿病的区别
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