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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
晨僵指晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，在适当活动后逐渐减轻的现象。风湿病出现晨僵现象的原因包括睡眠姿势不当、温度湿度影响、炎症反应、代谢产物堆积等。
1、睡眠姿势不当：在睡眠过程中，如果长时间保持一个不良的姿势，可能会导致关节周围的肌肉、韧带处于紧张状态。当早晨醒来时，这种紧张状态还未完全解除，就容易出现晨僵现象。
2、温度湿度影响：外界环境的温度和湿度对风湿病患者的关节也有明显影响。在低温、潮湿的环境中，关节周围的血管收缩，血液循环减缓，炎性物质难以被带走，关节内的滑液分泌也减少，使得关节的灵活性下降，出现晨僵。
3、炎症反应：风湿病的本质是关节的炎症性疾病。在炎症状态下，关节内会产生大量的炎性细胞因子和介质，它们会刺激关节组织，引起滑膜增生、软骨破坏等。早晨时，由于夜间活动减少，炎性物质在关节内积聚，导致关节僵硬和疼痛。这种炎症反应是风湿病晨僵的重要原因之一。
4、代谢产物堆积：身体在代谢过程中会产生一些废物和代谢产物，如果这些物质不能及时排出体外，在关节内堆积，也会影响关节的正常功能，导致晨僵。
如果出现晨僵现象，且持续时间较长或症状逐渐加重，应及时就医。医生会通过详细的检查和评估，制定个性化的治疗方案，以控制病情、缓解症状，提高生活质量。
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