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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。推拿按摩是一种传统的中医疗法，对于缓解类风湿性关节炎的症状有一定的帮助。以下是一些推拿按摩的方法：
1.揉捏：用拇指和食指揉捏关节周围的肌肉和组织，以缓解疼痛和紧张感。
2.推拿：用手掌或手指在关节周围和肌肉上进行推拿，以促进血液循环和淋巴液流动。
3.按压：用手指或手掌按压关节周围的穴位，以缓解疼痛和炎症。
4.拉伸：轻轻拉伸关节和肌肉，以增加关节的活动范围和柔韧性。
需要注意的是，推拿按摩只是一种辅助治疗方法，不能替代药物治疗。在进行推拿按摩之前，最好咨询医生或专业的按摩师，以确保按摩的方法和力度适合自己的病情。同时，按摩时要避免过度用力，以免加重关节的损伤。
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类风湿性关节炎咋办
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