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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的全身性骨骼疾病。骨质疏松可以引起全身骨痛，包括关节疼痛，这是由于骨质疏松导致的骨骼变薄和脆弱，使得关节承受的压力增加，从而引起疼痛和炎症。
为了缓解骨质疏松引起的关节疼痛，以下是一些建议：
1.保持适当的运动：适当的运动可以帮助增强骨骼和肌肉的力量，减轻关节的压力，从而缓解关节疼痛。建议选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等。
2.保持健康的饮食：饮食中应包含足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质，以帮助维持骨骼健康。建议多食用富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、豆制品等。
3.药物治疗：如果关节疼痛严重，可以考虑使用药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等。
4.物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、按摩等可以帮助缓解关节疼痛和炎症。
总之，骨质疏松引起的关节疼痛是一种常见的症状，可以通过适当的运动、饮食、药物治疗和物理治疗等方法来缓解。如果关节疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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