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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种慢性疾病，主要表现为关节的肿胀、疼痛、僵硬等症状，当天气突变时，风湿发作可能会加重这些症状，给患者带来更多的不适。
下面是应对天气突变时风湿发作的方法
1.保持温暖：天气突变时，要尽量避免受凉，可以多穿一些衣物或者使用保暖器具，保持身体的温暖是减轻风湿症状的基本方法之一。
2.适当运动：适量运动可以加强身体抵抗力，缓解肌肉的紧张和疼痛。注意选择适合的运动方式，避免剧烈运动导致关节过度损伤。
3.药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物来缓解疼痛和肿胀。但是要在医生的指导下使用药物，避免自行用药造成不良后果。
4.饮食调理：在日常饮食中多摄入一些抗炎和舒筋活血的食物，如鲜水果、蔬菜、海鲜等，可以帮助减轻风湿症状。
总之，面对天气突变所带来的风湿发作，正确的应对方法是关键。通过保持温暖、适当运动、药物治疗、调理饮食等综合措施可以有效缓解症状，减轻不适，提高生活质量。
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