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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种常见的慢性疾病，主要影响关节、骨骼、肌肉和其他组织。饮食对于风湿病的治疗和预防非常重要，合理的饮食可以帮助减轻症状、控制疾病进展。以下是风湿病患者在饮食方面需要注意的事项：
1.增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减轻炎症和提高免疫力。建议每天摄入五份蔬菜和两份水果。
2.选择高纤维食物：全谷物、豆类、蔬菜和水果富含纤维，有助于保持肠道健康，降低炎症反应。
3.增加优质蛋白质：选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、蛋类、豆类和坚果。这些食物富含必需氨基酸，有助于维持肌肉和关节的健康。
4.控制盐的摄入：高盐饮食会导致血压升高，增加心脏病和肾脏病的风险，而这些疾病与风湿病的发生和发展有关。建议每天摄入不超过6克盐。
5.限制饮酒：过量饮酒会加重炎症和关节疼痛，同时会影响药物的疗效。建议男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯。
7.其他：尽量避免食用加工食品、高糖饮料、高脂肪食物和反式脂肪酸。这些食物会加重炎症反应，影响身体健康。
总之，风湿病患者的饮食应该均衡、多样化，遵循医生或营养师的建议，合理搭配食物，保持身体健康。
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怎样检查风湿病
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