生活中有不少人总是坐立不安，出现了胸闷的表现，有这些情况发生需要了解是否跟精神因素有关，某些严重的精神障碍也会影响正常生活，出现健康问题。因此留意到身体的不良表现，应该找出原因之后具体改善。那么，坐立不安、胸闷是否跟焦虑症有关呢？
焦虑症作为常见的精神类疾病，在发病过程中，患者主要的特点就是焦虑现象明显，在焦虑过度时会有精神高度紧张、坐立不安等情况。有时候受到精神因素的刺激，可能还会出现胸闷的感觉，有这种情况发生，需要及时针对焦虑症采取改善措施，否则长时间焦虑，患者还可能会出现胃口下降、失眠多梦的情况，身体想要保持健康难度会增大。
如何预防？
1、劳逸结合
想要有效预防焦虑症，应该学会劳逸结合，通过放松身体、释放压力的方式来缓解和预防焦虑症。很多人因为工作、家庭的关系没办法很好地控制个人情绪，可能在情绪高度紧张、焦虑的过程中而引发的焦虑症。因此需要学会劳逸结合，让自己身体保持放松状态。
2、转移注意力
为了预防焦虑症，可以通过转移注意力的方式来实现，多做自己感兴趣的事情，适当去运动或者多与人沟通交流，这些方式都能够让自己的注意力转移。在做自己感兴趣的事情时，身心保持愉悦，能够达到调节身体的效果，同样对焦虑症预防大有帮助，否则长时间独处更容易出现焦虑症严重的情况。
如何治疗？
1、药物治疗
焦虑症如果比较严重，应该通过治疗的方式改善，治疗的过程中会用到药物治疗。病情严重的患者可以到医院就诊，通过医生的指导服用药物来改善，一般使用镇静类的药物对焦虑症缓解有利。不过，长时间依赖药物也不是可行的方法，可能会出现一些副作用。
2、心理干预
焦虑症持续时间长，可以通过心理治疗的方式帮助改善。很多人的心理健康出现问题，焦虑症可能会越来越严重，而通过心理治疗的方式能够调节身体、消除焦虑症诱发的原因，让情绪合理控制，在心理干预的情况下，焦虑症可能也会慢慢改善，对病情较轻的焦虑症患者来说采取这种方式有很好的改善效果。
综上可知，焦虑症带来的影响显著，需要采取好的方式积极应对，治疗手段合理，预防措施做到位，可以防止疾病加重。
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