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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病指的是风湿性关节炎，风湿性关节炎需要注意保持健康的生活方式、注意保暖、适度运动、避免受伤、定期体检等，可以减轻造成的影响。
1.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是预防风湿病的重要措施。应该保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。还应该注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。
2.注意保暖：风湿病患者对寒冷和潮湿的环境比较敏感，因此我们应该注意保暖，避免着凉。在寒冷的天气里，应该穿上保暖的衣服，戴上帽子和手套。
3.适度运动：适度的运动可以增强体质，预防风湿病的发生。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。运动强度不宜过大，以免加重关节负担。
4.避免受伤：关节受伤是导致风湿病的一个重要原因。因此，应该注意避免关节受伤，如避免剧烈运动、注意安全等。
5.定期体检：定期体检可以帮助及时发现身体的问题，及早进行治疗。对于类风湿关节炎患者，定期体检尤为重要。
患者如果疼痛的症状加重，要及时的到医院做复查，配合医生调整治疗方法。
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