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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
一咽东西喉咙就疼可能是喉部受到刺激或发炎所引起的症状，建议通过喝温水、温盐水漱口、吸入蒸汽、避免过热或过冷的饮食、嗓音保护、合理饮食等方法改善。
1、喝温水：温水可以帮助缓解喉部的不适感，同时也有助于保持喉部的湿润。
2、温盐水漱口：在温水中加入少许盐，用盐水漱口可以清洁口腔、减轻炎症，并有助于缓解喉咙的疼痛。
3、吸入蒸汽：可以在浴室里打开热水龙头，让室内充满蒸汽，然后深呼吸几次，可以缓解喉部不适。
4、避免过热或过冷的饮食：过热或过冷的食物饮料可能会刺激喉部，增加不适感，应尽量避免。
5、嗓音保护：避免长时间大声喊叫或过度使用嗓音，让喉部得到足够的休息。
6、合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，适当增加摄入维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力，减少喉咙不适的发生。
如果以上方法无法缓解症状，或者出现呼吸困难、持续发烧、严重咽痛等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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